Trainingsplan

Juli 2020

02.07. Do.  Treffpunkt Stommeln Schwimmbad - 2 Runden à 7,5 km Richtung Rommerskirchen   

07.07. Di.   Sportplatz - Schürgespfad - 2x Holunderweg - 2x Hagelkreuz (B-Gruppe 1x) - Sportplatz

                     Stommeln 2 Runden (B-Gruppe 1x) - Meller - Venloerstr. - Nordpark

 

09.07. Do.  Weiler - Intervalltraining 700m Tempo - 300m traben

14.07. Di.   Chorbusch - Gemeinschaftslauf neue Runde

 

16.07. Do.   Sportplatz - Hackenbroicherstr - Pulheim Bahnhof - Bergheimerstr. - Mansteden -

                      Fliesteden - Stommeln

                          A-Gruppe Bahnhof Stommeln - Hagelkreuz - Holunderweg. - Schürgespfad

                          B-Gruppe Mellerhof - Venloerstr. - Schürgespfad

 

21.07. Di.   Glessen - auf zum Gipfelkreuz mit 2x Himmelsleiter

23.07. Do.  Sportplatz  (Nordpark) Stationäres Training !!!

28.07. Di.   Sportplatz - Laache

30.07. Do.  Weiler - Gemeinschaftslauf mit Überraschungsübungen

              

!!! Mitgliederversammlung Dienstag 28.07.2020 im 20 Uhr Fairplay !!!

Geburtstage      11.07. Steffi                22.07. Melanie

                                           13.07. Nicole             30.07. Manni

                                           18.07. Klaus               31.07. Annette

                                         

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