- AWen
Trainingsplan September 2019
03. Di. Sportzentrum 1,2,3 Trainingseinheiten
05. Do. Glessener Kippe 90 Min Berg und Tallauf
10. Di. Sportzentrum - Ommelstal - Stommeln – Sportztrum
12. Do. Weiler Trainingseinheiten
17. Di. Sportzentrum 1,2,3 Steigerungen 400,600,800m - 700,500,300,200m
19. Do. Knechtstedener Wald
24. Di. Sportzentrum - Schürgespfad - Bruchstr. - Bolanderweg - Golfplatz
26. Do. Sportzentrum 1,2,3 Steigerungen 400m+200m X (3x) - 600m+400m X (2x) X-90%
MITGLIEDERVERSAMMLUNG
Geburtstage: 01.09. Heiner L.
07.09. Daniela T.
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