Trainingsplan Juli 2020

Do. 02.07. Treffpunkt Stommeln Schwimmbad - 2 Runden à 7,5 km Richtung Rommerskirchen

Di . 07.07. Sportplatz - Schürgespfad - 2x Holunderweg - 2x Hagelkreuz (B-Gruppe 1x) - Sportplatz

Stommeln 2 Runden (B-Gruppe 1x) - Meller - Venloerstr. - Nordpark

Do. 09.07. Weiler - Intervalltraining 700m Tempo - 300m traben

Di. 14.07. Chorbusch - Gemeinschaftslauf neue Runde

Do. 16.07. Sportplatz - HackenbroicherStr. - Pulheim Bhf. - Bergheimerstr. - Mansteden - Fliesteden - Stommeln

A-Gruppe Bhf Stommeln - Hagelkreuz - Holunderweg - Schürgespfad

B-Gruppe Meller - Venloerstr. - Schürgespfad

Di. 21.07. Glessen - auf zum Gipfelkreuz mit 2x Himmelsleiter

Do. 23.07. Nordpark - Stationäres Training!!

Di. 28.07. Sportplatz - Laache

!!! Mitgliederversammlung Dienstag 28.07.2020 20 Uhr Fairplay !!!

Do. 30.07. Weiler - Gemeinschaftslauf mit Überraschungsübungen

Geburtstage: 11.07. Steffi 22.07. Melli

13.07. Nicole 30.07. Mani

18.07. Klaus 31.07. Annette